Диетите обикновено са скучни и обезсърчаващи. Но няма нужда да ядем ограничен набор от храни, които правят менюто ни еднообразно и скучно. Днес ние предлагаме най-добрите продукти за отслабване с ниско съдържание на калории. Тези храни ще внесат свежест и свежест във всяка диета.
1. Рукола
Той се е доказал много ефективно в борбата със затлъстяването и заболяванията на стомашно-чревния тракт. Руколата като средство за отслабване, подобрява метаболизма, което ви позволява да намерите хармония и отлично здраве.
2. Зеле от зеле
Този сорт нискокалорично зеле се почита от вегетарианци и диетолози по целия свят. Кейлът буквално е „пълнен“ с микроелементи, аминокиселини.
3. Спанак
Отличен антиоксидантен продукт за отслабване, който също е богат на растителни протеини и желязо.
4. Треска
Той има редица предимства пред другите видове риби. Треската съдържа минимум мазнини, но максимум минерали, витамини и 20% висококачествен протеин.
5. Скариди
Много задоволителен протеинов продукт, който помага да се разнообрази всяка диета. Месото от скариди е богато на незаменими мастни киселини, желязо, витамини от група В и лесно смилаем калций.
6. Домати
Излишните килограми се губят много по-лесно и бързо, ако метаболитните процеси в тялото ни се нормализират. С тази трудна задача доматите могат да се справят.
7. Целина
Както дръжките, така и кореноплодните култури от целина съдържат минимум калории, значително повишават тонуса на тялото, премахвайки токсичните вещества и излишната течност от него.
8. Боровинки
Това вкусно, нискокалорично зрънце помага за нормализиране на храносмилателната ни система, което от своя страна активира метаболизма и насърчава загубата на тегло.
9. Тиквички
Популярен нискокалоричен продукт, който по-добре от другите обогатява тялото ни с калий, калций, фосфор, витамини от група В и основни фибри.
10. Карфиол
Той помага да се балансира диетата и да се предотврати появата на язва на стомаха и дванадесетопръстника.
11. Зелен фасул
За да не страда кожата по време на диетата, диетата трябва да съдържа необходимото количество витамини: С, Е и А. Зеленият фасул има идеална комбинация от тези витамини и има по-добър ефект върху скоростта на отслабване.
12. Брюкселско зеле
Притежава уникалната способност да възстановява напълно функциите на щитовидната ни жлеза, които са нарушени поради затлъстяване и диабет.
13. Грейпфрут
Наднорменото тегло води до повишаване на кръвното налягане. Грейпфрутът е богат на органични киселини и фибри, които могат да помогнат за нормализиране на кръвното налягане.
14. Броколи
Тя заслужено носи титлата „Кралица на зеленчуците“. Броколите са пълни с хлорофил, минерали и витамини, които поддържат телата ни в здраво и функционално състояние.
15. Пилешко филе
Това е най-добрата нискокалорична храна и е отлична протеинова основа за много диети.