Много жени изпитват частично и понякога пълно намаляване на либидото. Това може да се дължи на физически проблеми (включително хормонални промени, свързани с менопаузата или раждането), проблеми с щитовидната жлеза, хроничен стрес, депресия. Някои лекарства, включително противозачатъчни хапчета, някои антидепресанти и лекарства, които влияят на кръвното налягане, също могат да повлияят негативно на сексуалното ви желание. Освен това, според статистиката, микродозовите контрацептиви често намаляват либидото, отколкото тези с ниски дози. Тези проблеми могат да се влияят и взаимно да се подсилват.
За щастие, някои храни могат да повишат настроението, да подобрят хормоналния баланс и да увеличат притока на кръв към гениталиите, без замайващите странични ефекти на много лекарства. Представяме ви топ 7 най-добри природни средства за повишаване на либидото при жените.
7. Спанак
Спанакът е богат на магнезий, минерал, който намалява възпалението в кръвоносните съдове и подобрява притока на кръв. Това води до интензивен приток на кръв към крайниците и гениталиите, което увеличава възбудата. А магнезият има положителен ефект върху работата на сърцето, намалява вероятността от образуване на кръвни съсиреци и помага за справяне с болката в ставите и мускулите. Ако мразите спанака, можете да замените зелено зеле с него.
6. Зелен чай
Горещият секс започва след гореща чаша зелен чай. Зеленият чай е богат на съединения, наречени "катехини", които ускоряват способността на черния дроб да превръща мазнините в енергия. Но това не е всичко. Катехините стимулират сексуалното желание, като стимулират притока на кръв към областта на слабините. Въпросът е, че катехините убиват свободните радикали, които увреждат кръвоносните съдове. Също така катехините насърчават отделянето на азотен оксид, който е необходим за разширяването на кръвоносните съдове.
Пийте до четири малки чаши зелен чай на ден, за да усетите пълния ефект.
5. Кедрови ядки
Едно от най-добрите природни средства за подобряване на женското либидо. Този продукт е с изключително високо съдържание на цинк, а жените с по-високи нива на цинк в тялото имат по-високо либидо в сравнение с жените с липса на цинк в организма. Цинкът се съдържа и в известни стриди афродизиак.
4. Червено вино
Ако търсите начин едновременно да повишите либидото и да намалите стреса преди среща, си налейте чаша червено. Това е един от най-ефективните подобрители на сексуалното влечение. Жените, които пият 1-2 чаши червено вино, имат повишено сексуално желание в сравнение с жените, които не пият алкохол. Само не забравяйте да спрете след втората чаша, в противен случай датата може да приключи преди да започне. Доброто червено вино е богато на антиоксиданти, които стимулират производството на азотен оксид в кръвта. И това химично съединение отпуска стените на артериите, насърчавайки притока на кръв към гениталиите.
3. Месо
Ако липсата на либидо е виновна за натоварения ви работен график или честия стрес по различни поводи, не сте сами.Една от основните причини двойките да спрат да правят секс е чувството на умора. И една от причините за умора, слабост и раздразнителност при жените е дефицитът на желязо.
Коригирането на ситуацията изисква подход от две части. Ако смятате, че във вашата диета липсва желязо, направете си кръвен тест за хемоглобин. Ако подозрението се потвърди, облегнете се на храна с много желязо - червено месо и черен дроб. Консумирането на пробиотични добавки, мазна риба и L-глутамин добавки може да помогне за подобряване на здравето на червата и да позволи на тялото ви да усвоява желязото по-ефективно.
2. Мазни риби
Не е тайна, че мазните студеноводни риби като дива сьомга, сардини и риба тон са заредени с омега-3 мастни киселини. Въпреки това, може да не знаете, че тези киселини са не само полезни за сърцето, но и повишават нивата на допамин в мозъка. Скокът на допамина подобрява циркулацията и увеличава възбудата. Освен това допаминът ще ви накара да се почувствате по-спокойни и уверени, правейки секса по-приятен.
1. Черен шоколад (поне 75% какао)
На първо място в хит парада на най-полезните средства за засилване на сексуалната активност при жените е продуктът, обичан от мнозина със сладък зъб. Тъмният шоколад съдържа флавоноиди, които помагат за намаляване на стреса и отпускане на кръвоносните съдове, подобрявайки притока на кръв към всички области на тялото. Същите флавоноиди могат да помогнат постепенно намаляване на телесните мазнини, поради което много жени са сложни в леглото. Освен в шоколада, флавоноидите се намират в големи количества в ябълките, сливите, ягодите и боровинките. За да се възползвате от флавоноидите, трябва да ядете плодове всеки ден, поне 80 грама.