Стресът, безсънието и повишената тревожност са често срещани „странични ефекти“ на съвременния живот. И ако те притесняват вас или вашето дете, ние ще ви помогнем да изберете най-доброто успокоителнокоето има минимален брой странични ефекти.
В тази класация сме събрали ефективни успокоителни, които са получили много добри отзиви за специализирани медицински ресурси като WebMD и Healthline, както и за сайтове за преглед (Otzovik и iRecommend). Всички се продават на гише и се класират според съотношението между положителни и отрицателни отзиви.
Успокоителни за нервната система при възрастни
5. Фитоседан - колекция номер 2
Средна цена: 85 рубли.
Това е добро успокоително с естествен състав, ниска цена и подчертан билков вкус. Активните компоненти на "Fitosedan" са: майчинка, мента, шишарки от хмел и корен от женско биле. Всички тези билки (с изключение на женско биле) са известни със своите седативни ефекти. Женското биле обаче не напразно присъства в състава. Има противовъзпалително, антимикробно, тонизиращо действие и е естествен антидепресант.
Тази колекция отлично помага по време на предменструален синдром, по време на силен психо-емоционален стрес и нарушения на съня.
Според рецензиите, по-добре е да купувате колекцията "Fitosedan" във филтърни торбички, с тях и по-малко, а вкусът не е толкова горчив, колкото този на колекцията "на едро".
4. Афобазол
Средна цена: 354 рубли.
Това е синтетичен монокомпонентен препарат. Активното вещество (фабомотизол дихидрохлорид) е анксиолитик или транквилизатор. Таблетките "Afobazol" не действат веднага, а след няколко дни редовен прием.
Ефектът идва плавно и нежно, настроението се подобрява, сънят се нормализира и, както се казва в едно от ревютата, „главата става по-ясна“. При прием няма сънливост и след спиране на приема няма синдром на отнемане.
3. Теанин
Средна цена: 441 рубли.
Капсулите Theanine на Evalar съдържат L-теанин. Намерена в листата на зеления чай, тази аминокиселина помага в борбата с безпокойството, което пречи на съня. Проучване от 2007 г. установи, че L-теанинът намалява сърдечната честота и имунния отговор на стреса.
- L-теанинът прилича много на глутамат, възбуждащ невротрансмитер. L-теанинът обаче има обратен ефект в мозъка. Той се свързва със същите рецептори в мозъчните клетки като глутамата и ги блокира преди началото на възбуждащите ефекти. Той инхибира прекомерната мозъчна активност и има успокояващ, релаксиращ ефект, при който тревожността изчезва.
- В допълнение към блокирането на възбуждащите стимули на глутаматните рецептори в мозъка, L-теанинът също стимулира освобождаването на релаксиращия невротрансмитер GABA (гама-аминомаслена киселина). Тази аминокиселина предотвратява умствената възбуда.
- За разлика от лекарствата, отпускани по лекарско предписание, които се предписват при стрес, L-теанинът не ви прави сънливи и не нарушава фината моторика. Следователно, "Теанинът" може да се нарече най-доброто успокоително за тези, които се нуждаят от спокойствие и концентрация, вместо да заспиват бързо.
От особен интерес са проучванията, които показват, че приемането на L-теанин добавки може да предотврати скока в кръвното налягане, свързан със стрес. При много хора показанията на нормалното кръвно налягане в покой се заменят с опасно високи нива по време на стресови ситуации. Това води до рязко влошаване на здравето и има лош ефект върху състоянието на сърцето и кръвоносните съдове.
2. Персен
Средна цена: 275 рубли.
Едно от бързодействащите, непристрастяващи успокоителни. Предлага се под формата на таблетки и капсули. Съдържа естествени съставки: екстракти от мента, валериана и маточина.
- Резултати от проучване от 2002 г. на Бразилския федерален университет в Парана показват, че валерианата намалява тревожността.
- Ментата помага при мускули и главоболие, подобрява храносмилането и облекчава метеоризма.
- Мелиса облекчава безпокойството и подобрява настроението.
Подобно на повечето други билкови препарати, "Персен" действа, докато го приемате. Поради това може да се препоръча за възрастни и юноши, които трябва да се справят с емоционален стрес и безсъние за кратко време и за кратко (курс на прием - месец). Хората с тежка депресия или хронично безсъние ще се нуждаят от силни успокоителни, които могат да бъдат предписани от невролог или психиатър.
1. Ново-пасит
Средна цена: 232 рубли.
Този продукт има богат състав, който включва: екстракти от маточина, валериана, жълт кантарион, хмел, бъз, пасифлора (пасифлора) и глог.
- Глог намалява кръвното налягане, намалява умората и намалява симптомите на сърдечно-съдови заболявания.
- Черен бъз полезен при кашлица и респираторни вирусни заболявания. Съдържа антиоксидантни флавоноиди като рутин и карацетин.
- Жълт кантарион използва се в медицината за лечение на различни видове депресия. Той стимулира производството на "хормон на щастието" серотонин.
- Месен червен пасифлора помага при тревожни разстройства и безсъние.
- Също така в таблетките и разтвора "Novo-Passit" има гуайфенезин - лекарство, което има отхрачващо (муколитично) и анти-тревожно действие.
- Валериан Признат борец срещу нервност, тревожност, нарушения на съня и стрес.
- Мелиса Също така е добре известно успокоително, подобрява настроението и облекчава спазмите.
- Хоп подобрява съня и нормализира циркадните ритми.
„Взимам таблетки Novo-Passit. Много ми помага. Тези хапчета-чудо не само успокояват, но и намаляват нивото на тревожност и агресивност. Сега заспивам нормално и спя, без да се събуждам до сутринта. Стана по-толерантен към членовете на семейството и колегите по работа. Като цяло ми е по-лесно да живея с Novo-Passit. Съставът му е напълно естествен, така че определено няма да е по-лошо от приема му. Аз и дъщеря ми на 12 години понякога го даваме. Също така го понася много добре. "
– Марина, Москва.
Благодарение на перфектно подбрания състав, "Novo-Passit" е едно от най-ефективните средства без пристрастяване, ако трябва бързо да приведете нервите си в ред. В допълнение, списъкът с показанията включва мигрена, климактеричен синдром, сърбящи дерматози и синдром на раздразнените черва.
Успокоителни за деца
5. Глицин
Средна цена: 40 рубли.
Тази аминокиселина (известна още като аминоетанова киселина и аминооцетна киселина) е от съществено значение за различни мускулни, когнитивни и метаболитни функции в човешкото тяло. Той помага за разграждането и транспортирането на хранителни вещества като гликоген и мазнини, които ще се използват от телесните клетки за енергия.Без глицин нито храносмилателната, нито нервната система ще функционират нормално. Някои невропатолози наричат това вещество „мозъчен витамин”.
Според изследване от държавния университет в Северна Каролина, глицинът може да се използва за намаляване на неприятните симптоми при хора с язва, артрит, синдром на течащи черва, диабет, бъбречна и сърдечна недостатъчност, невроповеденчески разстройства, хронична умора и нарушения на съня.
Глицинът не е лекарство и, съдейки по прегледите, има кумулативен ефект. Той нежно и постепенно намалява свръхвъзбудимостта, агресивността при децата, нормализира съня, подобрява концентрацията и може да се използва през периода на адаптация към нови условия. Таблетките глицин могат да се дават дори на деца под една година (но само по препоръка на педиатър или невролог).
4. Магнезий
Средна цена: 150-210 рубли.
Магнезият е естествен минерал и основно хранително вещество за човешкото тяло. Има успокояващ ефект върху нервната система и може да помогне за нормализиране на съня.
Препоръчителната дневна граница за по-големи деца и възрастни е 350 mg. Повече не винаги е по-добре и приемането на твърде много магнезий може да причини болки в стомаха, спазми, диария и понижаване на кръвното налягане. Типът магнезий в добавките също може да направи голяма разлика. Магнезиевите добавки често се правят чрез комбиниране на магнезий с органични вещества и аминокиселини, за да ги направят по-химически стабилни и да подобрят усвояването. Типът вещество, с което се смесва магнезият, може да повлияе на ефекта от добавката.
- Например, магнезиевият цитрат и магнезиевият оксид имат склонност да имат слабително действие, от което детето може да няма нужда.
- Магнезиевият глицинат има най-малко слабително действие и може да бъде добър избор за тези с чувствителна храносмилателна система.
- Други често срещани форми на магнезий включват магнезиев малат, магнезиев аспартат и магнезиев треонат.
3. Бай Бай
Средна цена: 136 рубли.
Този руски продукт (Kurortmedservice LLC) се произвежда под формата на капки и е предназначен за деца на възраст от три години. Съдържа билкови съставки: екстракти от мента, маточина, липа, лайка и риган. Съдържа и магнезиев сулфат.
Капките помагат на децата да заспиват по-добре и могат да се използват по време на периоди на повишен емоционален стрес (например преди изпит или важно състезание). Добрият сън е жизненоважен за настроението и нормалната мозъчна функция. Изследванията показват, че липсата на достатъчно почивка може да влоши симптомите на ADHD при деца и юноши, което води до загуба на емоционален контрол. Това също може да повлияе отрицателно на работната памет.
За месечен курс "Bayu-Bai" (при три пъти на ден) ще ви трябват 4 бутилки. Според рецензиите бутилката няма много удобен дозатор.
2. Сол за вана Babyline, с лайка
Средна цена: 69 рубли.
Лайка (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) е едно от най-популярните традиционни лекарства. Използва се за лечение на широк спектър от детски заболявания, от настинки, никнене на зъби и колики до лошо храносмилане, тревожност и раздразнителност. Това е идеалната билка за мрачни бебета и деца, които не могат да се успокоят да спят. Къпането в баня с морска сол ще помогне за облекчаване на сърбежа и дразненето от бодлива топлина и ухапвания от комари. А лайката има релаксиращ ефект и е добър естествен антисептик. Такива бани са подходящи за деца от първите месеци от живота (ако няма възражение от педиатър), те са лесни за използване и евтини.
Лайка може да се използва не само в солени бани, но и като независим лек. Може да се добавя към чай и да се пие с малко мед.Този меден успокоител обаче е подходящ за бебета на възраст над 12 месеца, за да се избегне така нареченият детски ботулизъм.
Лайката се счита за много безопасна, но тъй като е от семейство Сложноцветни, не трябва да се дава на никой, който е алергичен към други растения от това семейство.
1. Заек
Средна цена: 233 рубли.
Това е успокоително за билки от руско производство (LLC "Alkoy"). Той се предлага под формата на сироп и е предназначен за деца на 3 и повече години. Zaychonka съдържа много естествени съставки: екстракти от маточина, копър, риган, лайка, мащерка и мента. Също така съдържа витамин С, магнезий и витамин В6, които заедно намаляват безпокойството и агресията и насърчават здравословния сън. Поради съдържанието на витамини, продуктът е отличен за прием през есенно-зимния период.
Отзивите за сиропа казват, че работи добре за нервни и лошо спящи деца, които са склонни към истерики. Този продукт обаче има сладникав вкус, съдържа много захар и ябълково-черешов сок. Следователно "Малкият заек" не е подходящ за деца с диабет. Въпреки това може да се разрежда в неподсладена течност като топла вода или чай.
Поради естествеността на състава, сиропът се съхранява в хладилник до 10 дни и трябва да го приемате 2 седмици. Тоест, курсът на прием ще изисква 2 пакета.
„Ако ситуацията не изисква сериозни лекарства, тогава сиропът„ Бъни “е напълно подходящ като леко успокоително. След него децата не стават летаргични, просто нормалната дейност не се превръща в ураган. А вечер - хубаво нещо, за добър сън на децата и спокойствие на родителите. "
– Оксана.
Преди да вземете някое от лекарствата, описани в списъка, е задължително да се консултирате с общопрактикуващ лекар. Фактът, че лекарството съдържа естествени съставки, не означава, че е напълно безопасно за всички хора.